秋季严防四种病

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秋季严防四种病

 
  立秋一过,纵然仍有秋老虎肆虐,暑邪余威还未散尽,但人们期盼已久的凉爽秋日到来了。秋风阵阵,渐渐送走了炎热的酷暑,殊不知,秋风送爽也送病。季节交替之际,自然环境温度由热转凉,身体最易受影响。因此,大家要遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则。在“多事之秋”加强自我保健,注意预防一些常见疾病。上一篇文章我们谈过了“春捂秋冻”,今天我再和朋友们聊聊秋季防病。

  金秋时节防过敏

  在秋高气爽、繁花似锦的黄金季节,还容易发生变态反应性疾病,尽管发病率没有春天高,但也不少见,如花粉症、支气管哮喘等。这类发生在秋天的过敏性疾病,均是由于接触空气中的各种过敏物质引起的。金秋时节,既往有上述过敏性疾病的患者,要多加小心,注意自身防护,避开过敏原,避免吸入刺激性气体及尘埃等,并留意气候变化。一旦发生过敏性疾病,应及时进行抗过敏治疗。

  金秋时节防咽炎

  秋季寒暑交替,气候干燥,冷暖多变,人体不能迅速适应,极易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后要注意保健防病,呼吸系统则需要重点防护。秋季常见的呼吸系统疾病有过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎等。慢性支气管炎及哮喘患者进入秋季后,由于秋敛之气会加重病情,很易导致疾病复发。因此,一定要避免外感寒凉,少吃辛辣上火食物,特别要忌食黄花鱼、虾、蟹和生冷食品,戒烟酒。秋天早晚温度变化明显,婴幼儿鼻黏膜柔嫩,鼻腔血管丰富,而机体免疫功能比较低下,容易罹患呼吸道感染性疾病,因此,娇嫩的宝宝在秋季尤其需要得到科学呵护。

  老人——金秋时节防脑梗

  进入秋季,天气逐渐转凉,虽然“秋老虎”的热力还未消散,但是很多地区的人们,早晚已经能感觉到凉意。对于患心脑血管病的人来说,最近可要特别留神了。早晚气温变化较大,使得心脑血管疾病高发,就像埋下了一颗“炸弹”。据统计,全球每年有1710万人死于冠心病、脑梗塞等心脑血管病,占总死亡率的29%,在我国这一比例更为惊人,据2010年心脑血管病导致死亡人数已超过全国总死亡人数的40%。而且,越来越多的中青年人也被这一疾病袭击,心脑血管病成了危害健康的头号“杀手”。

  秋季天气转凉,夏季扩张的血管遇冷收缩,造成周围血管阻力增大,血压就会升高。而且,秋天温差变化大会造成血压不稳定,很容易诱发心脑血管病。医学统计资料表明,70%以上的中老年人发生此类病都在秋季。深秋,特别是秋冬交替季节,气候开始变冷,并常有寒流侵袭。寒冷刺激,尤其是强冷空气,能影响气管、支气管以及心、脑血管的舒缩功能,从而诱发中风、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病在气温骤降之时,务必及时添衣,加强保暖,并避免过度劳累,保证充足的睡眠。同时,可进行力所能及的体育锻炼,增强机体对寒冷的适应能力及免疫力,以抵御严寒。

 

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