这些坏习惯越做越冷

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急救知识

这些坏习惯越做越冷

 
天气渐冷,不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”,即使不停地喝热水、穿再多衣服,仍然觉得冷。那么,如何缓解手脚冰冷呢?一起来看看。
  1、久坐不动
  中医认为“静则阴生,动则阳生”,不爱运动的人血液循环也会缓慢,容易怕冷。
  2、穿紧身衣裤
  紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状。
  3、素食主义
  只吃蔬菜,导致人体热量不足,更不耐寒。
  4、吃寒凉食物
  除了冰淇淋、冰水以外,还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
  5、过度节食
  吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,导致四肢寒凉。