秋季是一年当中较干燥的时节，这种秋燥易导致身体上火，而内热旺盛则容易诱发耳鸣等不舒服症状。在工作中如果出现了耳鸣，可以采用以下一些按摩穴道的小方法来缓解。

　　首先，可以用手掌堵住双耳之后迅速离开，并反复多次通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用;其次，按摩合谷穴(位于第二掌骨中点旁边的肌肉上，握拳肌肉突出的高点处)，直到感觉发热，可以起到不错的缓解效果;第三，可以每隔两小时点揉翳风穴一次(位于耳垂后方的凹陷处)。