心脑血管病三大误区

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心脑血管病三大误区

 
  对患有心脑血管病人群而言,十一月是“黑色的一个月”,此时正值发病高峰期。因此,立冬前后防治心脑血管疾病十分重要。专家提醒,气温忽高忽低是心脑血管病致病因素之一,心脑血管病年轻化以及认识上的误区等也常被人们所忽视,而人们忽视的往往就是惹上此病的最大根源。

  【应季篇】

  立冬前后要暖心

  立冬前后气温骤降,往往使得心脑血管病患者病情加重。中医学认为,“心主血脉”、“心为阳中之太阳”,人体内血液的正常流动主要依靠心脏健全的功能,而心必须保持强大的阳气,才能温运血脉;一旦心阳被寒邪损伤,则可导致血运滞涩,诱发或加重各种系统疾病。现代医学则认为,血管也会“热胀冷缩”;寒冷能刺激血管收缩,促使血液中形成血栓的纤维蛋白原含量增加,进而诱发各种心脑血管疾病。

  所以,立冬期间,应避免在大风降温的天气里外出,不食用冷饮,及时增减衣服。适度锻炼,最好在上午九、十点钟以后或下午四、五点钟进行,运动量以不疲劳为度,避免剧烈运动或局部运动。

  【纵深篇】

  心血管病年轻化

  心血管疾病日趋年轻化。随着生活节奏的加快和工作压力增加,现在心血管疾病在年轻人群中呈增多趋势。所以,年轻人一旦出现胸闷、心慌、气短尤其在运动后感觉更明显,或一次性的胃、牙、颈、肩、背痛等不典型心绞痛症状,不要满不在乎,应及时到医院检查,以避免危险发生。

  55岁以后是女人心脏病的高发期。女人到了55岁,身体的各项功能衰弱,血管比较脆弱,而且容易受损、恶化,修复功能也都比较差,不易康复。雪上加霜的是,女人心脏病突发性和再发性的概率比男人高。本来,55岁正是辛苦了一辈子应该尽享天伦之乐的年龄,但是可怕的心脏病却在威胁着她们的生命。到那时,后悔年轻时没有珍惜自己的身体,恐怕就太晚了。所以,做丈夫、做子女的,平时要多从生活细节中呵护自己的妻子和母亲。而女人自己,也要更加善待自己的心脏和自己的身体。

  20年后我国心血管病高发期将至。心血管疾病被认为是困扰发达国家的主要健康问题之一,而传统意识认为,亚洲人患病的危险要比西方人低得多。但资料显示:由于吸烟、糖尿病、高胆固醇血症等危险因素的影响,亚洲地区居民的心血管发病面临着严峻考验,如果不采取有力措施,20年后,心血管疾病将成为影响人们健康的主要疾患之一。

  【误区篇】

  三大误区待纠正

  误区一:以往的病历、验单随手扔。以往的病历、检验单等资料应该好好保存,这些资料可以作为今后诊断的重要参考和依据。若没有这些资料,或本身没有其他健康问题,医生就可能考虑为单纯的心律失常。相比之下,病历资料齐全当然更便于正确诊断和治疗。

  误区二:总希望治疗能立竿见影。很多病人一来医院就诊就问高血压能不能立刻治好,表示用再贵的药都行。等药用上血压降了,病人又觉得治起来太简单,不用再看了。这就造成血压反反复复,心衰、心梗、中风也就成了必然结果。

  误区三:平时不重视,病急乱投医。重视急性发病、传染病,忽视慢性病,是当前患者一个非常突出的误区。可从死亡率排行来看,位居前几位的肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌疾病基本都属于慢性病、非传染病。患者等到病危时才舍得花钱,等问题大了才跟医生喊救命,甚至病急乱投医,往往悔之晚矣。

  【预防篇】

  四个数字要牢记

  四要和四不要

  血压要保持稳定。每天最好早晚测量血压两次,如果血压过高或过低,应及时调整治疗药物。

  精神要放松。不管遇到开心的事或是悲伤的事,都要以平和心态去面对。

  体育锻炼要适度。运动量不宜过大,额头上微微出汗就应立即停止。

  饮食要科学合理。要多吃新鲜水果和蔬菜,以控制机体血液黏稠度,防止形成血栓。

  不要搬抬过重的物品。在搬抬重物时必然要弯腰深呼吸,是诱发心肌梗死的常见原因。

  不要用过烫的水洗澡。水温太高可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,造成心肌缺血。

  不要感冒。及时添加衣物外,晚上睡觉要关好窗户,不要让外界冷空气吹进室内。

  不要盲目急救。一旦心梗,要让病人就地安卧,不要摇晃病人。

  牢记4个数字

  第一个是零,吸烟是零;

  第二个是 5,总胆固醇降到5毫摩尔每升以下;

  第三个是30,每天运动30分钟,走路、跑步、游泳都行;

  第四个是140/90,把血压控制在140/90毫米汞柱以下。
 
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